Un spațiu care este al tău
Un loc unde ești auzit
Salut! Eu sunt Răzvan
Dr. psiholog psihoterapeut
Și, dacă ai ajuns aici, probabil că încerci să te cunoști mai bine, să găsești răspunsuri la întrebări care te preocupă, sau cauți rezolvare la probleme ce te frământă de ceva vreme.
Misiunea mea este simplă: să te ajut să te înțelegi mai bine. Oamenii sunt atrași de psihoterapie din tot felul de motive; unii se află într-o criză acută, în timp ce alții își doresc pur și simplu un timp și un spațiu departe de rutina zilnică pentru a putea reflecta. Pentru unii, este vorba despre încercarea de a se elibera de tipare distructive sau de a fi eficienți într-o relaționare dificilă. Pentru alții, este vorba despre pierderi, durere și doliu. Unii oameni folosesc psihoterapia pentru a învăța să-și gestioneze anxietatea, depresia sau furia, în timp ce alții vor să învețe cum să aibă o viață mai împlinită, fericită. Indiferent de motivele tale, obiectivul meu este de a crea un mediu sigur în care să te simți respectat, recunoscut și înțeles. Numai asta are puterea de a fi vindecătoare. Ceea ce se dezvăluie dincolo de asta, aștept cu nerăbdare să explorăm împreună.
Acum te las să frunzărești paginile site-ului …
Terapie individuală
Terapia poate fi pe termen lung sau pe termen scurt, în funcție de nevoile tale. De obicei, ședințele sunt programate cel puțin o dată pe săptămână, dar dacă simțim că este adecvat să muncim mai intens, ne putem întâlni mai des. Ședințele individuale durează 45 de minute și te încurajez să te gândești la ele ca la timpul și spațiul tău, pentru a-l folosi așa cum dorești. Nu există niciun gând sau sentiment care să fie nesemnificativ sau nepotrivit pentru a-l explora împreună, dar îmi dau seama că orice conversație trebuie să fie în ritmul tău. Terapia individuală funcționează numai dacă putem crește încredere împreună, așa că o bună „potrivire” este importantă ori de câte ori alegi un terapeut.
Terapie de cuplu
Pentru a considera că o relație este împlinită, este nevoie de multă muncă. Terapia de cuplu poate fi utilă atunci când cuplurile se află în dificultate dar și atunci când lucrurile merg bine. Poate să îmbunătățească comunicarea, să stabilească strategii eficiente pentru a depăși conflictele și să ajute în luarea deciziilor importante din viață în cazul opiniilor diferite. Dacă vă hotărâți să lucrați cu mine, ca și cuplu, scopul meu este să ușurez comunicarea între voi într-o manieră nepărtinitoare și fără a vă simți judecați.
Asistență psihologică online
Emoțiile nu pot fi programate. Problemele nu pot fi programate. Dar vrei sa discuți despre ele atunci când apar și să iei decizii împreună cu cineva avizat. Într-o astfel de situație, putem lucra împreună prin intermediul internetului. Îmi poți trimite un mesaj ori de câte ori ai nevoie și îți voi răspunde zilnic (în limita a maxim 3 mesaje/zi), de luni până vineri, prin browser-ul web Telegram sau aplicația mobilă Telegram. Pentru a obține cele mai bune rezultate, comunică cu mine de cel puțin trei ori în timpul săptămânii, de oriunde te afli!
Este simplu să începem
Sună-mă...
La 0726 26 98 90 și zi-mi despre problema ta pe scurt. De ce? Fă-o și-ai să vezi…
Programează-te
Te felicit! Înseamnă că ai făcut un pas important pentru tine, sunându-mă…
1-a ședință!
Super! Acum suntem doi și, împreună, vom face următorii pași în rezolvarea impasului în care te afli.
Povestea mea…
Știu că este dificil să vii să vorbești despre momente din viața ta și despre problemele tale unei persoane pe care n-o cunoști. Așa că, am să fac eu primul pas și vom începe cu mine. ? Am absolvit facultatea în anul 1995 așa că, după 25 de ani de psihologie, să te aștepți să întâlnești un tip cam… cărunt ?. De atunci am fost psihologul copiilor fără părinți în Casa de copii, al copiilor cu deficiențe dintr-un Cămin-spital pentru copii cu handicap neuromotor și al adulților aflați în situații existențiale critice. La un an de la absolvirea facultății (1995) am deschis primul Cabinet de Psihologie din Craiova cu specificul psihodiagnoză și psihoterapie. De atunci, cu sute de persoane, am deslușit suferințele lor psihice găsindu-le rezolvare în ședințele de consiliere și psihoterapie. Ce să-ți mai spun despre mine… am un Doctorat în Științele sociale, sunt lector universitar, am predat cursul de psihologie în cadrul Facultății de Drept și al Universității de Medicină și Farmacie, am absolvit cursul de formare în Psihoterapie Rațional-Emotivă organizat de Institutul Albert Ellis din New York și sunt expert în detecția comportamentului simulat. Particip constant cu articole la Congrese Internationale de Psihologie, susțin training-uri și workshop-uri pe teme de psihologie, am colaborat și colaborez, în domeniul psihologiei sportive, cu mai multe echipe și sportivi de performanță. Consider că terapia ar trebui să fie un parteneriat. Din partea mea, aduc energia mea, experiența, și sensibilitate la relația terapeutică. În schimb, cer fiecărui client deschidere, onestitate, curiozitate, precum și dorința de a experimenta noi modalități de gândire, simțire și comportare. Scopul meu este de a colabora cu fiecare client pentru a-l ajuta să atingă un sentiment mai puternic de fericire, pace, integritate și satisfacție în viața lui.
Întrebări frecvente
Cat durează o psihoterapie?
Un program terapeutic complet durează, în medie, între 6 – 20 de ședințe, cu o frecvență săptămânală și o durată de 45 – 50 de minute, în psihoterapia individuală, 90 de minute pentru psihoterapia de cuplu și 120 de minute pentru terapia de grup.
Durata este diferită, de la persoană la persoană, în funcție de problemele cu care aceasta se confruntă și de gradul de responsivitate și implicare în terapie. Este dificil de precizat de la prima întâlnire de câte ședințe va fi nevoie, însă pe parcurs acest aspect va fi mai ușor de sesizat de către client.
Situații când ai nevoie de consiliere sau psihoterapie:
- ești nervos, deprimat și nu mai reușești să ieși din această stare
- suferi de anxietate, atacuri de panică, fobii, depresie
- suferi de tulburări obsesiv – compulsive
- ai dificultăți legate de somn sau alimentație – anorexie, bulimie
- ai o stimă de sine scăzută, nimic nu te mai bucură
- nu reușești să comunici eficient cu cei din jur
- îți vine tot mai greu să iei decizii
- ești coplesit de sentimente de vină, te simți neajutorat
- îți este frică de înălțime, locuri închise, spații deschise
- ai probleme de cuplu, nu te înțelegi cu proprii copii
- suferi în urma divorțului sau separării de fostul partener
- nu poți depăși o traumă din copilărie
- ai fost abuzat fizic sau emoțional
- vrei să te cunoști mai bine
Psihoterapia se recomandă numai bolnavilor psihici?
Cele mai multe dintre persoanele care contactează un cabinet de psihoterapie o fac pentru că trec printr-o perioadă dificilă a vieții, se confruntă cu o problemă existențială complexă și, în general, pentru că se găsesc într-o situație pe care consideră că nu o pot rezolva singuri sau cu ajutorul celor apropiați.
Există și persoane care solicită ajutor pentru că într-adevăr suferă de o boală psihică și sunt în evidența unui cabinet psihiatric. În aceste cazuri, psihoterapia completează tratamentul medicamentos prescris de medicul psihiatru.
Psihoterapie sau consiliere?
Cei doi termeni, sunt folosiți, adesea, ca sinonimi. Totuși, psihoterapia și consilierea se deosebesc ca durată de timp, ca tehnică și apoi ca impact asupra persoanei. Psihoterapia presupune, de obicei, un număr mai mare de ședințe și o intervenție de mai mare profunzime asupra personalității. Consilierea, în schimb, se asociază cu o atitudine suportivă din partea consilierului, cu oferirea unor sugestii și intervenții centrate pe comportament, presupunând o durată relativ mai scurtă a tratamentului.
Un termen care este folosit tot mai des este cel de consultație și se referă, mai degrabă, la o atitudine de colaborare între client și terapeut. Clientul participă activ în deciziile privind subiectele discutate în cadrul ședinței și în găsirea unor soluții
Contactează-mă
Mai jos, poți pune o întrebare sau sună pentru o programare.
